サウナ
皆様こんにちは。サウナビギナーのよしだです。
『 ととのう 』
サウナ➡水風呂➡外気浴
を繰り返し、心身が整った状態を指します。
なんとなくは知っていたが、
ふーん。なるほどね。
ぐらいにスルーしておりました。
通っているジムに併設されているサウナも
もちろんスルー。
銭湯でたまに入るも、
暑くてすぐ出ちゃう愚行っぷり
ミスった...
もっと早く気づけばよかったです。
サウナがこんなにも素晴らしいものだということを。
①睡眠改善
②集中力・ひらめきアップ
③肩こり・腰痛オフ
④ダイエット・美肌
⑤免疫力アップ
⑥心臓病・うつ病・認知症予防
もう挙げたらキリがないほど
なにより、ととのった際に生まれる
謎の全能感
今、IQテストやったら2000いくんじゃない？
と思えます。
すみません、言いすぎました。
つまらん冗談はさておき
最近よく眠れないな。疲れがとれないな。
とお悩みのかた、一度サウナへどうぞ。
くれぐれも水風呂と外気浴も忘れずに
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