月1のメンテナンス

どーも!!




久喜店小野瀬です。






もうすぐ三十路を迎え


年々、体の不調が増えてきました・・・




なので月に1回こちらに通っております






友達の奥さんが整体師さんで、家に施術用のベットもあるので

いつも友人(写真の施術されている人)と一緒に

この家にお邪魔してマッサージしてもらってます。




僕は、肩周り(肩甲骨・肩・胸筋)と腰を中心にやってもらってます。



ちなみに写真の彼はヘルニアで常にコルセットを3枚使って生活していました。



ここに来るようになって、腰が痛くならないストレッチや筋トレを教えてもらい、今はコルセットが2枚に減ったそうです!!笑



僕も肩周りのコリというか詰まりがひどくて

血流がよくないらしく

改善するストレッチの方法を教えてもらってから

だいぶよくなってきました!!




みなさんも

大事な体ですので



月に1回はメンテナンスしてあげて下さいね♪




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